足の裏を感じてみる

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靴底の減り方や靴下の変化などから
「あぁ、私のクセは〇〇かなぁ」と分かったところで、次は答え合わせです。


フローリングの床に素足、または靴下ばきで立ちます。

そして足裏に気持ちを集中します。

• 足裏のどこが床に密着しているか？
  

• 左右差はないか？
  

• 浮いているように感じるところはないか？
  

足裏に気持ちを集中すると、手にとるように分かります。

難しくはないです。

ペタっと着地してるなぁと感じるところに、マークしてみてください。

ちなみに今日の私はこんな感じです。

赤いマークをつけたところが、ペタっと床についてる感じがある部分です。

お！今日はいつもより、着地感があるぞ。

と思いました。

ですが…本来は下の図のように

この☆の部分３点、左右差なく６点に均等に圧が乗る感じ、ペタっと着地している感じがあると、正しい立ち方ができている

と言えます。

この☆の部分に均一に圧が乗るように、立つ。

ぜひ意識してみてくださいね。