歩き方のクセを知るいろいろ

妊活には歩くのがいいと思っています。

三日坊主にならないためのヒケツを書きました

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効果的に歩くために、まず、自分のクセを知ることから始めます。

スニーカーのここ、なんていうのでしょうか？

ベロ？

ベロでいいですかね？

ベロが歩いているうちに動いていきます。

両足とも、外側にベロが動いています。

しかも、右の方が大きく外向きになっています。

ということは、この人は
内よりも外側に重心があり
左よりも右側に重心がある

といえます。

こういう人は右足の小指にタコができていたりします。

左右がわかる靴下であれば、右側の小指の下あたりが、いちばんに薄くなり、穴があいてきます。

他にも、クセを知る方法があります。


①靴の底でいちばん減っているのはどの部分か？

それは左右対称か？


②革靴のシワの入り方
革靴を履き込むと、足指が曲がるあたりにシワが入ります。

そのシワは真一文字にはいっているか？
左右差は？

斜めにシワが入っている時は、シワが下がっている方に重心があります。

シワの左右差はどうか？


③靴下の穴があきやすいところはどこか？
カカトが薄くなりやすいなら、後ろ重心。

爪先の方が薄くなりやすいなら、前重心。

④足の裏で硬い部分はどこか？

ウオノメやタコができている部分はないか。

左右差は？

硬い部分に重心が強くかかっていることを表しています。

足の裏全体に、均一に重心がかかることが理想的といえます。

左右も前後も、どこかだけに偏ることなく、足の裏全体が地面にぺたっと着地している。

それがいちばん理想的な重心のかけ方です。

立った姿勢で、まず、ぺたっと着地していることを意識してみてくださいね。