効果的に歩く

授かるために取り組む運動はいろいろありますが、歩くことがいちばん良いのではないかと思っている

という記事を書きました。

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ウインドーショッピングしながらぶらぶら歩くのも楽しいかもしれません。　

でも、体を整えるために歩く、授かるために歩くと考えると、疲労こそすれ、効果的とは、ちょっと言いにくい。

歩いた分、しっかり効果を得られる方法をお伝えしますね。

まずは自分の歩き方のクセをチェックしますよー！

この2枚を比べると、歩き方のクセがわかります。

1枚目が歩く前。

2枚目が歩いた後。

この人の歩き方のクセ、分かりますかー？